Peamised inimese aju arenguks vajalikud toitained on DHA, koliin, fosfatidüülseriin ja muud ained.
Erilist tähelepanu väärivad järgmised viis olulist toitainet, mis on kasulikud aju arengule ja mälu parandamisele:
DHA on aju ja võrkkesta oluline osa, mis suudab säilitada närvisüsteemi rakkude kasvu, ja seda tuntakse kui "aju kulda".
DHA on aju kasvuks ja arenguks vajalik toitaine. See võib parandada või venitada ajunärve ja parandada aju mälu.
DHA kaitsvad antioksüdatiivsed rollid aju arengus. (https://www.researchgate.net/figure/Protective-antioxidative-roles-of-DHA-in-brain-development-The-blood-brain-transport-of{12 }}joonis1_361182858)
Atsetüül-L-karnitiin (ALCAR), aminohappe karnitiini atsetüülitud vorm, omab neuroprotektiivset ja kognitiivset võimet tugevdavat toimet ning on tuntud kui loomulik "aju võimendaja".
Atsetüül-L-karnitiin on karnitiini ülilaetud vorm, millel on eriline mõju ajule.
David Perlmutter, neuroloog ja parema ajuraamatu autor MD, nimetab atsetüül-L-karnitiini "neuronigeneraatoriks".
Ta tõi välja, et atsetüül-L-karnitiin võib aidata ka mitokondriaalsetel elektrijaamadel jäätmeid puhastada ja neid organismist väljutada.
Atsetüül-L-karnitiin võib aidata ajul toota atsetüülkoliini.
Atsetüülkoliin on mälu ja mõtlemise jaoks vajalik neurotransmitter. Paljud uuringud on näidanud, et atsetüül-L-karnitiini lisamine eakatele dementsusega patsientidele võib tähelepanu oluliselt parandada.
1991. aastal neuroloogias avaldatud uuringus jagasid teadlased 130 Alzheimeri tõvega patsienti kahte rühma. Üks rühm sai atsetüül-L-karnitiini ja teine platseebot.
Tulemused näitasid, et atsetüül-L-karnitiini rühm saavutas 14-st hindamiselemendist 13 kõrgema tulemuse.
L-karnitiini ja atsetüül-L-karnitiini rollid ja neuroprotektsioon aju arengus. (https://europepmc.org/article/pmc/5621476)
Paljud inimesed ei tea fosfatidüülseriinist. See on aine, mis on ekstraheeritud looduslikust sojaõli jäägist, tuntud ka kui liitneuriithape.
Fosfatidüülseriin, mis kuulub fosfolipiidide perekonda, on ainus fosfolipiid, mis suudab reguleerida rakumembraani võtmevalkude funktsionaalset seisundit.
Atsetüülkoliin on närvisüsteemis teabe edastamiseks oluline ühend. Kui atsetüülkoliinist ei piisa, põhjustab see mälu langust või tähelepanematust.
Fosfatidüülseriini saab muuta endogeenseks koliiniks, et täiendada atsetüülkoliini sisaldust ja parandada mälu.
Lisaks võib fosfatidüülseriin aktiveerida ka ajurakke ja parandada ajufunktsiooni.
Suure ajuintensiivsusega teismelistele, kes peavad õppimise ajal oma mälu parandama, on fosfatidüülseriini toodete võtmine väga hea valik.
Võrreldes paljude mälule kasulike ainetega on fosfatidüülseriin ohutum ja tõhusam ning seda leidub toidus loomulikult.
Liha ja kala on rikkad fosfatidüülseriini poolest, eriti ajus ja siseelundites.
Juba 2006. aastal tunnustasid fosfatidüülseriini Lõuna-Korea ja USA Toidu- ja ravimiamet ning 2010. aastal kanti see Jaapanis toiduainete ja ravimite HBM nimekirja.
Tauriin, tuntud ka kui aminoetaansulfoonhape, mis võib soodustada aju ja intellektuaalset arengut, eraldati loomsetest kudedest veise sapi komponendina 1827. aastal, sellest ka selle nimi.
Tauriini leidub ajus rohkesti ja laialdaselt, mis võib aidata kaasa närvisüsteemi kasvule ja diferentseerumisele ning mängib olulist rolli aju närvirakkude arengus.
Tauriini lisamine võib parandada mälu ja on inimeste tervise jaoks asendamatu toitaine.
Tauriini leidub vabal kujul laialdaselt erinevate loomsete kudede rakusiseses vedelikus ja taimed sisaldavad tauriini harva.
Sisaldus imetajate põhiorganites on suhteliselt kõrge;
Kõige arvukamad on merekalad, karbid, merevetikad, seepia, kaheksajalad, krevetid, austrid, kongid, karbid jne.
Väga rikkalik on ka sini- ja valgekala, bambuskauna kala, sardiini ja teiste kalade tauriinisisaldus.
5. Alfa GPC (glütserofosfokoliin)
GPC on inimkehas looduslikult esinev vees lahustuv fosfolipiidide metaboolne vaheühend, mis on ka oluline neurotransmitter: atsetüülkoliini ja fosfatidüülkoliini biosünteetiline eelkäija.
Uuringud näitavad, et alfa GPC on üks parimaid aju toidulisandeid turul, mida kasutatakse mälu, õppimis- ja mõtlemisvõime parandamiseks.
See teeb seda, suurendades ajus atsetüülkoliini sisaldust – ainet, mis mängib olulist rolli mälus ja õppimisfunktsioonides.
Ajakirjas Journal of the International Sport Diet Society avaldatud uuring näitas, et kui noored kasutasid alfa-GPC toidulisandeid, olid 400 mg a-gpc saanud inimeste pideva lahutamise testi tulemused 18% kiiremad kui 200 mg kofeiini saanud inimestel.
Xi'an Green Spring Technology Co., Ltd. on looduslike magusainete tootja ja tarnija. Oleme tegelenud tootmise ja müügigaPS, - GPC, atsetüül-L-karnitiin, tauriin, DHA rohkem kui 22 aastat. Professionaalse taimsete toimeainete tarnijana saame pakkuda teile vajalikke tooraineid. Kui teil on midagi vaja, võtke meiega kohe ühendust!